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熱中症

地上波(最近、地上波も良く見るようになった私です)で昨日盛んに『熱中症』の事を報道していました。
ん〜〜、スポーツの資格を持っているせいか(自分自身、スポーツをやるし)『熱中症』予防の知識は持っています。
『熱中症』を予防するには、よくミネラルウォーターかスポーツドリンクを飲んで水分補給する事。(スポーツのときは、普段よりも頻繁に)私自身、スポーツドリンクはスポーツをする前(30分ぐらい前←これは必ずといっていいほど飲んでいます)とかスポーツをしているときにたまに飲む程度。その他はミネラルウォーターを飲んでいます。
普通の水では効果がないです。(何も飲まないよりはマシかもしれませんが・・・)水を飲んでスポーツをやっていて熱中症で倒れる人も多いとか・・・。
やはり、何か入っていないと駄目なようです。
皆さんも『熱中症』には気をつけてください。

こう暑いと明日&明後日の空手の試合も気になるところですが・・・。(勿論、体育館の中でやりますが・・・)

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ダイエットキャンディ

今日、薬局屋に買い物に行って珍しい(←珍しくないかな???)キャンディを見つけました。
ん、これは!!ブルーベリー果汁入り〜〜〜♪ほとんどパソコン見っぱなしの仕事の私にはもってこい。それに・・・(-_-;)最近、武術の練習、その上トレーニングもサボりがちな私は、肥ってきてしまったので(あいやぁ〜〜!!)(-_-;)最高〜〜〜!!と思い購入〜〜♪
『キューア』のキャンディです。



ネットで調べましたが、『キューア』って色々種類、出てるんですね。この画像では分かりにくいかもしれませんが、
ダイエット最前線
空腹感ピタッ!
QURE 
キューア
SOFT CANDY
[噛んでおいしいソフトキャンディ]
特許
肥満防止食品
及びその製造法配合
ブルーベリー果汁入
と書いてあります。
よっしゃ!!明日、お腹が空いたら食べてみよう〜〜っと\(^O^)/
これで間食(って飴ぐらいなんだけど←お菓子も食べるときもありますが)を抑えてしっかりトレーニングすれば完璧かな。(^。^)

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私が感銘を受けた本 『脳内革命』春山茂雄氏

脳内革命―脳から出るホルモンが生き方を変える
脳内革命―脳から出るホルモンが生き方を変える
春山 茂雄

私が筋肉を鍛えようと思ったきっかけは、この本を読んでからです。
この本を読んで、大変感銘を受けました。この本から多くの事を学びました。m(__)mとてもよい本です。

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